Warum ist regelmäßige Bewegung für die psychische Gesundheit von Bedeutung
In unserer modernen, oft sitzenden Gesellschaft nimmt die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität für die gesundheitliche Gesamtsituation immer mehr an Bedeutung zu. Während die positiven Auswirkungen auf die physische Gesundheit – wie die Reduktion des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes – bereits weitläufig
Welche Sportarten sind gut für die Psyche?
Die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit ist seit langem bekannt, doch erst in den letzten Jahren rückt die Bedeutung von Sport für die mentale Fitness verstärkt in den Fokus wissenschaftlicher Forschung und öffentlicher Diskussion. Immer mehr Studien belegen den positiven Einfluss
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