Die besten Übungen zur Steigerung der Ausdauer
Ausdauer, die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, ist nicht nur für Spitzensportler von entscheidender Bedeutung, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Einzelnen. Eine ausreichende Ausdauer stärkt das Herz-Kreislauf-System, reduziert das Risiko für chronische
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