Warum ausreichender Schlaf entscheidend für die Regeneration ist
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus angesehen, ein unnötiges Opfer auf dem Altar von Produktivität und Erfolg. Doch diese Wahrnehmung ist gefährlich irreführend. Ausreichender Schlaf ist nicht nur ein angenehmes Nebenprodukt eines erfüllten Lebens, sondern eine fundamentale Säule unserer körperlichen
Warum ist ausreichend Schlaf für die Regeneration wichtig
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxusgut betrachtet, als etwas, das man sich leisten kann, wenn man genügend Zeit hat. Doch diese Wahrnehmung ist gefährlich irreführend. Ausreichender Schlaf ist nicht nur ein angenehmes Beiwerk, sondern eine absolute Grundlage für die Regeneration
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