Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Stress verringert
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und hohen Erwartungen, ist Stress zu einem weitverbreiteten Phänomen geworden. Die Folgen reichen von Konzentrationsstörungen und Gereiztheit bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen und Depressionen. Ein oft übersehener, aber essentieller Faktor im Umgang mit
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