Wie kann man die Muskelfunktion unterstützen?
Die Erhaltung und Optimierung der Muskelkraft ist essentiell für ein gesundes und aktives Leben. Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Inaktivität oder Erkrankungen, nimmt die Muskelmasse und -funktion ab, ein Prozess, der als Sarkopenie bezeichnet wird. Diese Abnahme der Muskelkraft hat weitreichende Folgen:
Warum ist Eiweiß wichtig für die Muskeln?
Muskelaufbau und -erhalt sind Prozesse, die eine ausreichende Zufuhr von Eiweiß unabdingbar voraussetzen. Ohne ausreichend Eiweiß funktioniert der Körper wie eine Maschine ohne Treibstoff – ineffizient und mit eingeschränkter Leistungsfähigkeit. Die Bedeutung von Protein für unsere Muskulatur ist weitreichend und wird oft unterschätzt.
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