Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie oder Schlafapnoe, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit Millionen von Menschen unter chronischen Schlafproblemen, was gravierende Auswirkungen auf die gesundheitliche Lebensqualität hat. Diese Probleme manifestieren sich in Form von Ein- und Durchschlafstörungen, frühzeitigem
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