Wie regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Weltweit leiden Millionen von Menschen unter diesen Beschwerden, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und zu einer erhöhten Anfälligkeit für diverse Krankheiten führen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass etwa 45% der Erwachsenen
Wie regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafprobleme verringert
Schlafprobleme, wie Insomnie und andere Schlafstörungen, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Statistiken zeigen, dass Millionen von Menschen weltweit unter Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder einem erholsamen Schlaf leiden. Die Folgen sind weitreichend und reichen von reduzierter Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwäche bis hin zu
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