Warum es wichtig ist, regelmäßig Entspannungsübungen zu machen

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Nis 1, 2025

In unserer schnelllebigen und anspruchsvollen Gesellschaft sind Stress und Hektik allgegenwärtig. Der stetige Druck, leistungsfähig zu sein und den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, belastet Körper und Geist gleichermaßen. Die Folgen sind weitreichend und reichen von leichten Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten bis hin

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Warum Entspannungstechniken wichtig für die mentale Gesundheit sind

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Mar 16, 2025

In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und ansteigenden Anforderungen, nimmt die Bedeutung von mentaler Gesundheit einen immer wichtigeren Stellenwert ein. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass weltweit Hunderte von Millionen Menschen unter psychischen Erkrankungen leiden, eine Zahl, die in den letzten

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