Wie regelmäßiges Dehnen die Beweglichkeit fördert
Beweglichkeit, die Fähigkeit, den vollen Bewegungsumfang unserer Gelenke zu nutzen, ist ein essentieller Bestandteil unserer körperlichen Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Sie beeinflusst nicht nur unsere sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch unsere tägliche Funktionalität, von einfachen Bewegungen wie Bücken bis hin zu komplexeren Aktivitäten wie
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