Warum es wichtig ist, regelmäßig Dehnübungen zu machen
In unserer heutigen, oft von Sitzen und Bewegungsmangel geprägten Gesellschaft, leiden immer mehr Menschen unter muskulären Verspannungen, Rückenschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass Rückenschmerzen weltweit zu den häufigsten Ursachen von Arbeitsunfähigkeit gehören. Diese erschreckende Statistik unterstreicht die dringende Notwendigkeit, präventive
Warum sollte man sich regelmäßig dehnen
In unserer modernen, oft sitzenden Lebensweise wird die Bedeutung regelmäßigen Dehnens oft unterschätzt. Wir verbringen Stunden am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Bildschirm und vernachlässigen dabei die Beweglichkeit und Flexibilität unseres Körpers. Die Folgen sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche
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Warum sollte man regelmäßig auf den eigenen
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