Warum es wichtig ist, regelmäßig Dehnübungen zu machen
In unserer heutigen, oft von Sitzen und Bewegungsmangel geprägten Gesellschaft, leiden immer mehr Menschen unter muskulären Verspannungen, Rückenschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass Rückenschmerzen weltweit zu den häufigsten Ursachen von Arbeitsunfähigkeit gehören. Diese erschreckende Statistik unterstreicht die dringende Notwendigkeit, präventive
Warum ist es wichtig, sich regelmäßig zu dehnen
In unserer modernen, oft sitzenden Lebensweise neigen wir dazu, unsere körperliche Beweglichkeit zu vernachlässigen. Lange Arbeitszeiten am Schreibtisch, stundenlanges Fernsehen oder das ständige Starren auf Smartphones führen zu Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit und einem erhöhten Risiko für Muskel-Skelett-Erkrankungen. Die Folge sind oft Schmerzen im
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