Warum ist es wichtig, auf die Ernährung bei stressigen Zeiten zu achten
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen unserer modernen Gesellschaft. Fast jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Phasen erhöhten Stresslevels, sei es durch berufliche Herausforderungen, private Sorgen oder gesellschaftliche Umbrüche. Die Auswirkungen von Stress sind vielfältig und reichen von leichten Schlafstörungen bis hin zu
Warum gesunde Ernährung das Risiko für Stress senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Die ständige Erreichbarkeit, der Leistungsdruck und die vielfältigen Anforderungen des Alltags belasten unsere Psyche und unseren Körper enorm. Die Folgen sind weitreichend und reichen von Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu
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