Welche Ernährung ist am besten für Sportler?
Die Frage nach der optimalen Ernährung für Sportler ist komplex und hängt von zahlreichen Faktoren ab. Es gibt keine universelle Antwort, die für alle Sportarten und Leistungslevel gleichermaßen gilt. Vielmehr ist eine individualisierte Ernährungsstrategie entscheidend für den Erfolg. Während allgemeine Empfehlungen existieren, müssen
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