Welche Lebensmittel fördern die Muskelregeneration?
Intensives Training, egal ob Kraftsport, Ausdauersport oder eine Kombination daraus, stellt unseren Körper vor immense Herausforderungen. Muskeln werden beansprucht, Muskelfasern reißen mikroskopisch klein und Entzündungen entstehen. Die anschließende Muskelregeneration ist daher entscheidend für den Fortschritt, die Vermeidung von Verletzungen und die Aufrechterhaltung der
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