Wie regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafprobleme senkt
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und andere Schlafprobleme beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöhen auch das Risiko für diverse chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen. Die Suche nach effektiven und nebenwirkungsarmen Behandlungsmethoden ist
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