Warum eine ballaststoffreiche Ernährung gut für den Darm ist
Unser Darm, ein komplexes Ökosystem aus Billionen von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroorganismen, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Nicht nur die Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, unsere Psyche und sogar unser Stoffwechsel werden maßgeblich von der Darmflora beeinflusst. Ein wichtiger Faktor,
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