Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastung senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt. Wir priorisieren Arbeit, soziale Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten, oft auf Kosten unserer dringend benötigten Ruhephasen. Die Folgen dieses chronischen Schlafmangels sind jedoch weitreichend und betreffen nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern in signifikantem Maße
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastung senkt
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und hohen Erwartungen, gerät ausreichend Schlaf oft zu kurz. Die Konsequenzen dieses Schlafmangels sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein Mangel an ausreichendem Schlaf, definiert als
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