Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxusgut betrachtet, dem zugunsten von Arbeit, Freizeitaktivitäten oder sozialen Verpflichtungen geopfert wird. Die Folgen dieses chronischen Schlafentzugs sind jedoch weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen senkt
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt, mit weitreichenden Folgen für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Die zunehmende Belastung durch Arbeit, soziale Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit führt zu einem chronischen Schlafmangel, der sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt. Ein besonders
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