Warum ist es wichtig, auf die Mikronährstoffe in der Ernährung zu achten
Die gesundheitliche Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung ist unbestritten. Doch während Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine oft im Fokus stehen, geraten Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente – leider oft ins Hintertreffen. Dies ist jedoch ein gravierender Fehler, denn diese essentiellen Nährstoffe, obwohl
Warum ist es wichtig, auf die eigene Mikronährstoffzufuhr zu achten
In unserer modernen Welt, geprägt von industriell verarbeiteten Lebensmitteln und oft stressigen Lebensstilen, gerät die ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen immer häufiger in den Hintergrund. Dabei sind diese essentiellen Vitamine und Mineralstoffe nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit und das
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Der menschliche Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, die zusammen als Darmflora oder Mikrobiom bezeichnet werden.