Warum ausreichender Schlaf das Risiko für Gewichtszunahme senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft als Luxus angesehen, den sich nur wenige leisten können. Die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien und der Druck, beruflich und privat erfolgreich zu sein, führen dazu, dass viele Menschen chronisch schlafentzogen sind. Die Folgen
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Übergewicht verringert
Übergewicht und Adipositas stellen weltweit ein wachsendes Gesundheitsproblem dar, mit weitreichenden Folgen für die individuelle Lebensqualität und die öffentlichen Gesundheitssysteme. Die Suche nach wirksamen Präventions- und Behandlungsstrategien ist daher von größter Bedeutung. Während Ernährung und Bewegung im Fokus der meisten Strategien stehen, gewinnt
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Typ-2-Diabetes ist eine weit verbreitete, chronische Erkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Die Weltgesundheitsorganisation
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