Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Hormonstörungen senkt
In unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt, mit weitreichenden Konsequenzen für unsere gesundheitliche Verfassung. Während viele die Bedeutung von ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung erkennen, wird der Einfluss von Schlaf auf unsere Hormonbalance oft unterschätzt. Doch die Forschung zeigt immer
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