Warum ist es wichtig, auf die Kalziumzufuhr zu achten
Kalzium, ein essentielles Mineral, spielt eine fundamentale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist weit mehr als nur ein Baustein für starke Knochen und Zähne, wie oft vereinfachend dargestellt. Tatsächlich ist Kalzium an einer Vielzahl von Körperfunktionen beteiligt, von der Muskelkontraktion
Welche Lebensmittel stärken die Knochen?
Gesunde Knochen sind die Grundlage für ein aktives und schmerzfreies Leben. Sie stützen unseren Körper, schützen unsere Organe und ermöglichen Bewegung. Leider leiden immer mehr Menschen unter Osteoporose, einer Erkrankung, die zu brüchigen und anfälligen Knochen führt. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit
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