Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie oder Schlafapnoe, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit Millionen von Menschen unter chronischen Schlafproblemen, was gravierende Auswirkungen auf die gesundheitliche Lebensqualität hat. Diese Probleme manifestieren sich in Form von Ein- und Durchschlafstörungen, frühzeitigem
Warum regelmäßiger Sport das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit Millionen von Menschen unter diesen Beschwerden, mit weitreichenden Folgen für die gesundheitliche Lebensqualität, die Arbeitsleistung und das soziale Wohlbefinden. Die Suche nach wirksamen und
Wie regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafprobleme senkt
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und andere Schlafprobleme beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöhen auch das Risiko für diverse chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen. Die Suche nach effektiven und nebenwirkungsarmen Behandlungsmethoden ist
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