Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen reduziert
Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Studien zeigen, dass bis zu 30% der Erwachsenen weltweit unter Schlafproblemen leiden, was erhebliche Auswirkungen auf die gesundheitliche Lebensqualität, die Arbeitsproduktivität und das psychische Wohlbefinden hat. Die Suche nach effektiven und
Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen verringert
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe sind nur einige der Erkrankungen, die zu einer schlechten Schlafqualität und erheblichen Beeinträchtigungen des Tagesablaufs führen können. Die Folgen reichen von verminderter Konzentration und Leistungsfähigkeit bis hin zu
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