Wie Bewegung die körperliche Gesundheit fördert
In unserer zunehmend sitzenden Gesellschaft ist die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die Gesundheit oft unterschätzt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass weltweit über 1,4 Milliarden Erwachsene inaktiv sind, was zu einem dramatischen Anstieg chronischer Krankheiten führt. Diese Inaktivität ist ein signifikanter Risikofaktor für
Warum ist regelmäßige Bewegung so wichtig?
In unserer modernen, zunehmend sesshaften Gesellschaft nimmt die Bedeutung regelmäßiger Bewegung stetig zu. Während früher körperliche Aktivität im Alltag selbstverständlich integriert war, verbringen viele Menschen heute den Großteil ihres Tages sitzend – sei es im Büro, vor dem Computer oder im Auto. Die
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