Wie man das Risiko für Schlafstörungen mit gesunder Ernährung senkt
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Laut einer Studie der CDC leiden etwa 35% der Erwachsenen in den USA an unzureichendem Schlaf. Diese Schlafdefizite haben weitreichende Folgen, die von reduzierter Konzentration und Leistungsfähigkeit bis hin zu einem
Wie gesunde Ernährung das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem unserer Zeit. Schätzungsweise 30% der Erwachsenen leiden weltweit an Insomnie oder anderen Schlafproblemen, was erhebliche Auswirkungen auf die gesundheitliche und psychische Verfassung hat. Diese Probleme reichen von verminderter Konzentrationsfähigkeit und reduzierter Produktivität bis hin zu einem erhöhten Risiko
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