Welche Lebensmittel fördern einen guten Schlaf?
Schlaf ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, essentiell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Ein Mangel an ausreichend gutem Schlaf kann schwerwiegende Folgen haben, von reduzierter Konzentration und Leistungsfähigkeit bis hin zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen. Laut
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