Warum ausreichend Schlaf das Risiko für Mangelernährung senkt
Ausreichender Schlaf ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit, doch seine Bedeutung für die Ernährung wird oft unterschätzt. Während die meisten Menschen den Zusammenhang zwischen Ernährung und Wohlbefinden erkennen, wird die entscheidende Rolle des Schlafs in diesem komplexen Gefüge oft übersehen. Tatsächlich
Warum ausreichender Schlaf das Risiko für Gewichtszunahme senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft als Luxus angesehen, den sich nur wenige leisten können. Die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien und der Druck, beruflich und privat erfolgreich zu sein, führen dazu, dass viele Menschen chronisch schlafentzogen sind. Die Folgen
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