Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen senkt
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt, mit weitreichenden Folgen für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Die zunehmende Belastung durch Arbeit, soziale Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit führt zu einem chronischen Schlafmangel, der sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt. Ein besonders
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