Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Stress senkt

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Mar 17, 2025

In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxusgut betrachtet, das man sich erst gönnt, wenn alle anderen Aufgaben erledigt sind. Die Konsequenzen dieses weit verbreiteten Denkmusters sind jedoch erheblich und wirken sich negativ auf unsere gesundheitliche und psychische Verfassung aus. Ein

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Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Stress verringert

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Mar 13, 2025

In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und hohen Erwartungen, ist Stress zu einem weitverbreiteten Phänomen geworden. Die Folgen reichen von Konzentrationsstörungen und Gereiztheit bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen und Depressionen. Ein oft übersehener, aber essentieller Faktor im Umgang mit

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