Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung senkt
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus angesehen, eine unnötige Verschwendung von Zeit, die besser für Arbeit, soziale Aktivitäten oder Freizeitgestaltung genutzt werden könnte. Diese Einstellung ist jedoch gefährlich und trägt maßgeblich zum globalen Anstieg von psychischen Erkrankungen bei. Denn ausreichend
Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung verringert
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt. Die ständige Erreichbarkeit, lange Arbeitszeiten und ein hoher Leistungsdruck führen dazu, dass viele Menschen chronisch zu wenig schlafen. Die Folgen sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische
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