Warum ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen senkt

Warum ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen senkt

Mar 18, 2025

In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus und nicht als essentielle Notwendigkeit betrachtet. Die Konsequenzen dieser Denkweise sind jedoch weitreichend und alarmierend. Ein chronischer Schlafentzug, definiert als weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht für Erwachsene, wird zunehmend mit

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