Warum ausreichend Schlaf das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin leiden etwa 30% der Erwachsenen in Deutschland unter Schlafstörungen. Diese Störungen beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöhen auch das Risiko
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Wie gesunde Ernährung das Risiko für Schlafapnoe
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