Wie man das Risiko für Schlafstörungen mit Ernährung senkt
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Schätzungen zufolge leidet etwa ein Drittel der Erwachsenen an irgendeiner Form von Schlafproblem, sei es Insomnie, Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom. Diese Störungen haben weitreichende Konsequenzen: Ermüdung, Konzentrationsschwierigkeiten, reduzierte Produktivität und ein erhöhtes Risiko
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