Warum ausreichend Schlaf das Risiko für Depressionen senkt
Depressionen stellen eine weitverbreitete und ernstzunehmende psychische Erkrankung dar, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass über 280 Millionen Menschen weltweit an Depressionen leiden, was die immense Belastung für Individuen, Familien und Gesellschaften verdeutlicht. Die Suche nach effektiven Präventions-
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Depressionen senkt
Schlaf ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, essentiell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch in unserer schnelllebigen Gesellschaft wird die Bedeutung ausreichenden Schlafs oft unterschätzt, mit weitreichenden Konsequenzen für unser Wohlbefinden. Ein wachsender Forschungsbereich konzentriert sich auf den Zusammenhang zwischen Schlafentzug und dem
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