Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen verringert

Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen verringert

Mar 24, 2025

In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und Leistungsansprüchen, gerät ausreichend Schlaf oft zu kurz. Die Folgen dieser Schlafdeprivation sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein Mangel an Schlaf erhöht das Risiko für

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Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erkrankungen senkt

Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erkrankungen senkt

Mar 14, 2025

Die Bedeutung von ausreichend Schlaf für die körperliche Gesundheit ist weithin anerkannt, doch seine entscheidende Rolle für die psychische Gesundheit wird oft unterschätzt. Ein Mangel an Schlaf, definiert als weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht für die meisten Erwachsenen, ist mit

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