Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxusgut betrachtet, dem zugunsten von Arbeit, Freizeitaktivitäten oder sozialen Verpflichtungen geopfert wird. Die Folgen dieses chronischen Schlafentzugs sind jedoch weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein
Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung verringert
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt. Die ständige Erreichbarkeit, lange Arbeitszeiten und ein hoher Leistungsdruck führen dazu, dass viele Menschen chronisch zu wenig schlafen. Die Folgen sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische
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