Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Schlafstörungen reduziert
Schlaf ist ein fundamentaler Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens, doch in unserer schnelllebigen Gesellschaft wird er oft vernachlässigt. Die Folgen dieser Vernachlässigung sind weitreichend und manifestieren sich zunehmend in der steigenden Prävalenz von Schlafstörungen. Statistiken zeigen, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung
Warum ausreichend Schlaf das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin leiden etwa 30% der Erwachsenen in Deutschland unter Schlafstörungen. Diese Störungen beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöhen auch das Risiko
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