Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen verringert
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und Leistungsansprüchen, gerät ausreichend Schlaf oft zu kurz. Die Folgen dieser Schlafdeprivation sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein Mangel an Schlaf erhöht das Risiko für
Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung senkt
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus angesehen, eine unnötige Verschwendung von Zeit, die besser für Arbeit, soziale Aktivitäten oder Freizeitgestaltung genutzt werden könnte. Diese Einstellung ist jedoch gefährlich und trägt maßgeblich zum globalen Anstieg von psychischen Erkrankungen bei. Denn ausreichend
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen senkt
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft vernachlässigt, mit weitreichenden Folgen für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Die zunehmende Belastung durch Arbeit, soziale Verpflichtungen und die ständige Erreichbarkeit führt zu einem chronischen Schlafmangel, der sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt. Ein besonders
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