Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erkrankungen verringert

Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erkrankungen verringert

Haz 9, 2025

Die Bedeutung von ausreichend Schlaf für die körperliche Gesundheit ist weithin anerkannt, doch sein Einfluss auf die psychische Gesundheit wird oft unterschätzt. Ein Mangel an Schlaf, definiert als weniger als die empfohlenen 7-9 Stunden pro Nacht für Erwachsene, ist nicht nur mit Müdigkeit

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