Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Schlafstörungen verringert
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Die Prävalenz von Schlafstörungen wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom ist besorgniserregend hoch. Studien zeigen, dass bis zu 30% der Erwachsenen in Industrieländern regelmäßig unter Schlafproblemen leiden. Diese Störungen haben weitreichende Folgen
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