Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Schlafstörungen reduziert
Schlaf ist ein fundamentaler Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens, doch in unserer schnelllebigen Gesellschaft wird er oft vernachlässigt. Die Folgen dieser Vernachlässigung sind weitreichend und manifestieren sich zunehmend in der steigenden Prävalenz von Schlafstörungen. Statistiken zeigen, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Schlafstörungen verringert
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Die Prävalenz von Schlafstörungen wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom ist besorgniserregend hoch. Studien zeigen, dass bis zu 30% der Erwachsenen in Industrieländern regelmäßig unter Schlafproblemen leiden. Diese Störungen haben weitreichende Folgen
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