Wie regelmäßiger Sport das Risiko für Muskelverspannungen senkt
Muskelverspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Sie beeinträchtigen die Lebensqualität, schränken die Beweglichkeit ein und verursachen oft erhebliche Schmerzen. Ob Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder Verspannungen in den Schultern – die Ursachen sind vielfältig und reichen von Stress und falscher Körperhaltung bis hin
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