Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie oder Schlafapnoe, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit Millionen von Menschen unter chronischen Schlafproblemen, was gravierende Auswirkungen auf die gesundheitliche Lebensqualität hat. Diese Probleme manifestieren sich in Form von Ein- und Durchschlafstörungen, frühzeitigem
Warum regelmäßiger Sport das Risiko für Schlafstörungen senkt
Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit Millionen von Menschen unter diesen Beschwerden, mit weitreichenden Folgen für die gesundheitliche Lebensqualität, die Arbeitsleistung und das soziale Wohlbefinden. Die Suche nach wirksamen und
Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen verringert
Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe sind nur einige der Erkrankungen, die zu einer schlechten Schlafqualität und erheblichen Beeinträchtigungen des Tagesablaufs führen können. Die Folgen reichen von verminderter Konzentration und Leistungsfähigkeit bis hin zu
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