Wie man das Risiko für psychische Belastungen mit gesunder Ernährung senkt
Psychische Belastungen nehmen weltweit dramatisch zu. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass über 280 Millionen Menschen weltweit an Depressionen leiden, und viele weitere kämpfen mit Angststörungen, Stress und anderen psychischen Erkrankungen. Diese Erkrankungen haben nicht nur immense Auswirkungen auf das individuelle Wohlbefinden, sondern stellen
Warum ist es wichtig, auf die Ernährung bei stressigen Zeiten zu achten
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen unserer modernen Gesellschaft. Fast jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Phasen erhöhten Stresslevels, sei es durch berufliche Herausforderungen, private Sorgen oder gesellschaftliche Umbrüche. Die Auswirkungen von Stress sind vielfältig und reichen von leichten Schlafstörungen bis hin zu
Welche Lebensmittel sind gut gegen Stress?
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft Stress als eine der größten globalen Gesundheitsbedrohungen ein, und Studien belegen einen stetig steigenden Anteil der Bevölkerung, der unter Stresssymptomen leidet. Laut einer aktuellen Umfrage des Robert
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Übergewicht, insbesondere die Ansammlung von Bauchfett, ist ein weitverbreitetes Problem mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. Weltweit
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Warum sind gesunde Fette gut für das
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