Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastung senkt
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und hohen Erwartungen, gerät ausreichend Schlaf oft zu kurz. Die Konsequenzen dieses Schlafmangels sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein Mangel an ausreichendem Schlaf, definiert als
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