Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen reduziert

Warum regelmäßige Bewegung das Risiko für Schlafstörungen reduziert

Haz 15, 2025

Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Studien zeigen, dass bis zu 30% der Erwachsenen weltweit unter Schlafproblemen leiden, was erhebliche Auswirkungen auf die gesundheitliche Lebensqualität, die Arbeitsproduktivität und das psychische Wohlbefinden hat. Die Suche nach effektiven und

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