Wie wichtig ist Vitamin D für die Gesundheit?
Vitamin D, oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine weitaus größere Rolle für unsere Gesundheit als viele vermuten. Es ist nicht nur ein einfacher Nährstoff, sondern ein Hormon mit weitreichenden Auswirkungen auf nahezu alle Körperfunktionen. Während wir Vitamin D über die Ernährung aufnehmen
Welche Lebensmittel stärken die Knochen?
Gesunde Knochen sind die Grundlage für ein aktives und schmerzfreies Leben. Sie stützen unseren Körper, schützen unsere Organe und ermöglichen Bewegung. Leider leiden immer mehr Menschen unter Osteoporose, einer Erkrankung, die zu brüchigen und anfälligen Knochen führt. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit
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Schlafstörungen, wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom, betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung. Laut einer Studie
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