Wie ausreichend Schlaf das Risiko für Depressionen senkt
Schlaf ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, essentiell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch in unserer schnelllebigen Gesellschaft wird die Bedeutung ausreichenden Schlafs oft unterschätzt, mit weitreichenden Konsequenzen für unser Wohlbefinden. Ein wachsender Forschungsbereich konzentriert sich auf den Zusammenhang zwischen Schlafentzug und dem
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Wie wichtig ist Vitamin D für die
Vitamin D, oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine weitaus größere Rolle für unsere Gesundheit