Wie ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen verringert
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Warum ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen senkt
In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus und nicht als essentielle Notwendigkeit betrachtet. Die Konsequenzen dieser Denkweise sind jedoch weitreichend und alarmierend. Ein chronischer Schlafentzug, definiert als weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht für Erwachsene, wird zunehmend mit
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