Wie ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen verringert

Wie ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen verringert

Tem 6, 2025

In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird ausreichender Schlaf oft als Luxus betrachtet, den man sich nur leisten kann, wenn man Zeit hat. Die Realität ist jedoch eine ganz andere: Ausreichend Schlaf ist nicht nur ein Luxus, sondern eine essentielle Voraussetzung für eine optimale

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Warum ausreichend Schlaf das Risiko für chronische Erkrankungen senkt

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Mar 18, 2025

In unserer schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus und nicht als essentielle Notwendigkeit betrachtet. Die Konsequenzen dieser Denkweise sind jedoch weitreichend und alarmierend. Ein chronischer Schlafentzug, definiert als weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht für Erwachsene, wird zunehmend mit

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