Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Belastungen verringert
In unserer schnelllebigen Gesellschaft, geprägt von ständigem Druck und Leistungsansprüchen, gerät ausreichend Schlaf oft zu kurz. Die Folgen dieser Schlafdeprivation sind weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein Mangel an Schlaf erhöht das Risiko für
Warum ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung senkt
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus angesehen, eine unnötige Verschwendung von Zeit, die besser für Arbeit, soziale Aktivitäten oder Freizeitgestaltung genutzt werden könnte. Diese Einstellung ist jedoch gefährlich und trägt maßgeblich zum globalen Anstieg von psychischen Erkrankungen bei. Denn ausreichend
Wie ausreichend Schlaf das Risiko für psychische Erschöpfung senkt
In unserer modernen, schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxusgut betrachtet, dem zugunsten von Arbeit, Freizeitaktivitäten oder sozialen Verpflichtungen geopfert wird. Die Folgen dieses chronischen Schlafentzugs sind jedoch weitreichend und betreffen nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Ein
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